চোখের যত্ন

নিত্য নানা কাজের ব্যস্ততার মাঝে আমারা ভুলে যাই আমাদের সবচেয়ে প্রয়োজনীয় অঙ্গটিকে—আমাদের চোখ। আমাদের সব কাজের সবচেয়ে বেশি ব্যবহার হয় এই চোখটি। কিন্তু এ চোখেরও যে আরাম প্রয়োজন তা আমরা ভুলে যাই। আর এই কারণে সৃষ্টি হতে পারে মাথাব্যথা থেকে শুরু করে বিভিন্ন সমস্যার। আর তাই আমাদের উচিত চোখের প্রতি গুরুত্ব দেওয়া। খুব সহজেই আমরা চোখের যত্ন নিতে পারি।

প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে চোখে ঠাণ্ডা পানির ঝাপটা দিন। ক্লকওয়াইজ ও এন্টি ক্লকওয়াইজ চোখের মণি ঘুরিয়ে চোখের ব্যায়াম করুন। মাঝে মাঝে গোলাপ পানিতে চোখ ধোয়ার অভ্যাস করুন। যারা বেশি মানসিক পরিশ্রম করেন, অনিয়মের মধ্য দিয়ে দিন কাটান, অনিদ্রা কিংবা রক্ত স্বল্পতায় ভোগেন তারাই চোখের নিচে কালি বা চোখের চারধারে বলিরেখা এই সমস্যায় আক্রান্ত হন। এই সমস্যার হাত থেকে রেহাই পেতে কিছু টিপস—

++ আলু কিংবা শসার টুকরো চোখের ওপর দিয়ে ১০ মিনিট চোখ বন্ধ করে বিশ্রাম নিন। ক্লান্তি কাটবে। চোখের তলায় কালি থাকলে দূর হবে।

++ বিশেষজ্ঞের মতামত নিয়ে আন্ডার আই ক্রিম ব্যবহার করুন।

++ যখন তখন চোখে হাত দিবেন না ও অযথা চোখ ঘষবেন না। ময়লা থেকে ইনফেকশন হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। ঘষাঘষিতে চোখের নরম ত্বকে বলিরেখা পড়ে।

++ মুলতানি মাটি ও কয়েক ফোঁটা লেবুর রস দইয়ের সাথে মিশিয়ে চোখের নিচে লাগালে উপকার পাবেন।

++ তুলসি পাতাবাটা ও চন্দনবাটা গোলাপ পানি দিয়ে মিশিয়ে চোখে লাগান।

++ ঠান্ডা টি-ব্যাগ চোখের পক্ষে আরামদায়ক।

++ ভিটামিন এ এবং ডি যুক্ত খাবার খাওয়া প্রয়োজন। গাজর, বিট, পেঁপে ইত্যাদি পুষ্টিকর শাক-সবজি ও ফল খাওয়ার অভ্যাস করতে হবে।

++ আধাঘণ্টা নিয়মিত স্কিপিং, জগিং, সাঁতার, হাঁটা, দৌড়ানো যেকোনো ধরনের ব্যায়াম করা খুবই ভালো।

++ সাজগোজের সময় ভালো ব্র্যান্ডের মেকআপ ব্যবহার করা উচিত।