শুধুমাত্র মিষ্টি স্বাদ আর দেখতে আকর্ষণীয় বলেই বীট অনেকের প্রিয় একটি খাবার। আর যারা এটি খেতে পছন্দ করেন তাদের জন্য রয়েছে আরো সুসংবাদ।
আপনি জেনে অবাক হবেন খেলোয়াড়দের ফিটনেস ধরে রাখা আর ক্যান্সার প্রতিরোধে বীটের রয়েছে অনেক ভূমিকা।
অন্যান্য সবজির তুলনায় এতে রয়েছে ২০ ভাগ বেশি নাইট্রেট। অনেকেই ধারণা করে থাকেন অতিরিক্ত নাইট্রেট ক্যান্সারের প্রবণতা বৃদ্ধি করে। কিন্তু সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা গেছে বীটে থাকা নাইট্রেট রক্তচাপ কমাতে সহায়তা করে।
লন্ডনের কুইনস মেরি বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষণায় দেখা গেছে, প্রতিদিন ২৫০ মিলি বীটের জুস পান করলে তা আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখবে দীর্ঘ সময়।
অপর এক গবেষণায় দেখা গেছে, কেউ যদি নিয়মিত বীটের জুস পান করে তবে তার হৃদরোগের ঝুঁকি ১০ শতাংশ কমে যায়। এছাড়া রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রাখতেও যথেষ্ট কার্যকর এই বীট।
তবে আর দেরি না করে, নিজেদের দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায় নিশ্চিন্তে যোগ করে নিন স্বাস্থ্যকর বীট।
নেয়া হয়েছে_পরিবর্তন ডট কম_থেকে
0 comments:
Post a Comment